Terminübersicht

Nach einer Anfangsmeditation erzähle ich kurz etwas zu einzelnen Aspekten der iRest-Praxis, die wir dann gemeinsam näher beleuchten können. Manchmal ergeben sich hieraus Themen, die gern abgeholt werden möchten und denen wir in der anschließenden Yoga Nidra Raum geben können. In der Stille der Nidra üben wir, dem zu begegnen, was ist und dies so willkommen zu heißen, wie es sich uns in dem Moment zeigt. Am Ende der Nidra gibt es Zeit zum Ankommen und Fragen zur Praxis.

Bitte zuhause vorbereiten:
Wenn Du liegen möchtest: Eine bequeme, warme Unterlage (kein Bett, da das Körper-Geist-System dies mit Schlaf assoziiert), eine Decke zum Zudecken, ein kleines Kissen, dicke Socken.
Wenn Du sitzen möchtest: ein bequemer Sessel, gern ein Hocker zum Hochlegen der Beine, eine Decke zum Zudecken, ein kleines Kissen, dicke Socken

Alle sind herzlich willkommen. Es sind keine Vorkenntnisse oder Erfahrungen erforderlich.