Terminübersicht

Nach einer Anfangsmeditation zu Beginn schauen wir gemeinsam, ob und welche Themen im Raum sind und wie wir diese mithilfe der iRest-Praxis abholen und willkommen heißen können. Und natürlich bist du auch ohne ein eigenes Thema herzlich eingeladen, einfach nur zu sein und tief in die Stille einzutauchen. Im Anschluss praktizieren wir dieses Willkommen Heißen in der Yoga Nidra Meditation selbst. Am Ende der Nidra gibt es Zeit zum Ankommen und Fragen zur Praxis.
In dieser Zeit für dich kannst du nicht nur wunderbar zur Ruhe kommen und tief in Verbindung mit dir sein. Du bekommst auch Werkzeuge an die Hand, die dir helfen können, dein Nervensystem jederzeit selbst zu regulieren.

Bitte zuhause vorbereiten:
Wenn Du liegen möchtest: Eine bequeme, warme Unterlage (kein Bett, da das Körper-Geist-System dies mit Schlaf assoziiert), eine Decke zum Zudecken, ein kleines Kissen, dicke Socken.
Wenn Du sitzen möchtest: ein bequemer Sessel, gern ein Hocker zum Hochlegen der Beine, eine Decke zum Zudecken, ein kleines Kissen, dicke Socken

Alle sind herzlich willkommen. Es sind keine Vorkenntnisse oder Erfahrungen erforderlich.